Blog o sporcie, jedzeniu, podróżach i inspirującym życiu

Najnowsze wpisy

Pies też człowiek…

Pies też człowiek…

Pies w moim domu był prawie zawsze. Gdy się urodziłam, Dinuś, rasy mieszaniec mazowiecki (czyli kochany kundelek) miał 5 lat. Szczęśliwie przeżył 15 lat. Potem był Morus, prawie border collie (czyli kolejny kundelek), miłośnik jazdy samochodem i parówek o zdecydowanych agnostycznych poglądach – szczekał na procesje, księży i zakonnice, a gdy byłam w podstawówce pogryzł zeszyt […]

Cin cin, Milano!

Cin cin, Milano!

Trochę czasu minęło od poprzedniego wpisu, ale pochłonięte z Karoliną pisaniem doktoratów, pracą, kwestiami technicznymi bloga oraz po prostu codziennym życiem, nie miałyśmy na to czasu. Postanawiamy poprawę i wracamy w blasku słońca. Przez ostatni miesiąc sporo się działo. Zarówno dobrych i nie za dobrych rzeczy. Skupmy się na tych dobrych zatem. Miesiąc temu odwiedziłam moje ulubione miasto – Mediolan. Nadal […]

#wegeactive, czyli nowy cykl dla aktywnych wegetarian

#wegeactive, czyli nowy cykl dla aktywnych wegetarian

Kochasz sport i aktywny wypoczynek, a przy tym nie jesz mięsa lub starasz się je ograniczać w swojej diecie? Świetnie trafiłeś!  Cykl #wegeactive jest skierowany właśnie do takich osób, jak Ty. 🙂 Sama jestem wegetarianką, która nadal uczy się jak odpowiednio komponować swoje posiłki, aby dostarczyć do organizmu wszystkie niezbędne wartości odżywcze. […]

(Wegański) chlebek bananowo-jabłkowy

(Wegański) chlebek bananowo-jabłkowy

Było na sportowo to teraz czas na coś dobrego czym można zajadać się (prawie) bez wyrzutów sumienia 😉 W internecie można znaleźć milion przepisów na… chlebek bananowy. Każdy inny, a i tak wychodzi na to samo 😉 moje ciasto jest nieco przekombinowany, bo zawiera dodatkowo jabłka.  Mój przepis:  1,5 szklanki mąki 1/3 szklanki oleju 1/3 szklanki cukru lub miodu 1/3 szklanki […]

Półmaraton – mission accomplished, czyli o czym pamiętać przygotowując się do biegu na długim dystansie

Półmaraton – mission accomplished, czyli o czym pamiętać przygotowując się do biegu na długim dystansie

Mój pierwszy, w tym sezonie, start zaliczony. Tym razem na „nieco” dłuższym dystansie, bo 21 km i 97,5 m. Wcześniej startowałam w biegach maksymalnie do 10 km, dlatego myśl o półmaratonie i konieczność przygotowania się do niego były dla mnie dużym wyzwaniem. Wielokrotnie dopadało mnie zwątpienie czy sobie poradzę i czy w ogóle jestem w stanie się do tego biegu przygotować. Ponadto, marcowy […]

Tutte le strade portano a Roma

Tutte le strade portano a Roma

… i znowu wszystkie drogi prowadzą do Rzymu 😉 Minął niecały miesiąc od poprzedniego wyjazdu, a znowu zawitałam w Wiecznym Mieście. Tym razem trochę bardziej w charakterze samozwańczego przewodnika. Moi rodzice, mimo że zwiedzili kawał świata, w Rzymie byli po raz pierwszy. Weekendową wycieczkę zaplanowaliśmy pod koniec stycznia. Wylot w piątek przed południem, a powrót w poniedziałek rano. Polecam […]

Zimowe szaleństwo – czyli o czym pamiętać wybierając się na narty po raz pierwszy… i nie tylko

Zimowe szaleństwo – czyli o czym pamiętać wybierając się na narty po raz pierwszy… i nie tylko

Z czym Wam się kojarzy zima? Macie czasem taką myśl, że w dzieciństwie nie mogliście się jej doczekać, a teraz mogłoby jej nie być w ogóle? Przyznam, że ja czasem tak mam, ale znalazłam na to rozwiązanie. Oczywiście z pomocą, ponieważ sama prawdopodobnie nigdy bym się na to nie zdecydowała, a szkoda… 😉 Miłośnicy sportów zimowych z pewnością wiedzą już o czym mówię. W tym roku, […]

Wegańska Warszawa

Wegańska Warszawa

Było już o tym gdzie pojechać na weekend, co zjeść, jakie ciasto upiec, jak zrobić zdrowe smoothe i jak to potem wszystko spalić. A może by tak pójść do miłej knajpki na zdrowy i pyszny wegański posiłek? Tym bardziej, że w zeszłym roku wegański serwis internetowy Happy Cow sporządził listę 10 najbardziej prowegańskich miast na świecie. Na podium znalazł się […]

Zielone smoothie ze szpinakiem i owocami

Zielone smoothie ze szpinakiem i owocami

Owocowe smoothie, na bazie szpinaku, to zdecydowanie mój faworyt wśród koktajli. Nie dość, że jest obłędny w smaku, to ma też w sobie wiele wartości odżywczych. Szpinak zawiera m. in. witaminy C i E, kwas foliowy, fosfor, potas, żelazo i błonnik. Jest też źródłem cennych przeciwutleniaczy, co zapobiega procesom starzenia się skóry. Warto go spożywać […]

Ciasto z kaszy mannej

Ciasto z kaszy mannej

Kremowe, słodkie, nieoczywiste. Takie jest ciasto z… kaszy mannej 😉 Kasza manna to cenne źródło witaminy B1, B2, PP, B6, kwasu foliowego, potasu, żelaza i magnezu. Dlatego przyjmijmy, że skoro kasza manna jest zdrowa, to ciasto z niej jest także 😉 Przygotowanie jest banalne i szybkie.     Składniki (standardowo na oko;): […]