Blog o sporcie, jedzeniu, podróżach i inspirującym życiu

Tag: trening zimą

Trening zimą, czyli jak odnaleźć w sobie motywację

Trening zimą, czyli jak odnaleźć w sobie motywację

Regularny trening zimą? Świetny pomysł! Przecież wszyscy doskonale wiemy, że powinniśmy o to zadbać. Jednak, gdy przychodzi do realizacji, to jakoś trudno podnieść się z kanapy. Też tak masz? Nie przejmuj się. To naturalna reakcja organizmu na tę porę roku. Dni są dużo krótsze, przez co organizm produkuje więcej melatoniny, zwanej hormonem snu. To ona jest główną przyczyną […]