Blog o sporcie, jedzeniu, podróżach i inspirującym życiu

Tag: zima

Zimowe szaleństwo – czyli o czym pamiętać wybierając się na narty po raz pierwszy… i nie tylko

Zimowe szaleństwo – czyli o czym pamiętać wybierając się na narty po raz pierwszy… i nie tylko

Z czym Wam się kojarzy zima? Macie czasem taką myśl, że w dzieciństwie nie mogliście się jej doczekać, a teraz mogłoby jej nie być w ogóle? Przyznam, że ja czasem tak mam, ale znalazłam na to rozwiązanie. Oczywiście z pomocą, ponieważ sama prawdopodobnie nigdy bym się na to nie zdecydowała, a szkoda… 😉 Miłośnicy sportów zimowych z pewnością wiedzą już o czym mówię. W tym roku, […]

Trening zimą, czyli jak odnaleźć w sobie motywację

Trening zimą, czyli jak odnaleźć w sobie motywację

Regularny trening zimą? Świetny pomysł! Przecież wszyscy doskonale wiemy, że powinniśmy o to zadbać. Jednak, gdy przychodzi do realizacji, to jakoś trudno podnieść się z kanapy. Też tak masz? Nie przejmuj się. To naturalna reakcja organizmu na tę porę roku. Dni są dużo krótsze, przez co organizm produkuje więcej melatoniny, zwanej hormonem snu. To ona jest główną przyczyną […]