Blog o sporcie, jedzeniu, podróżach i inspirującym życiu

#wegeactive, czyli nowy cykl dla aktywnych wegetarian

#wegeactive, czyli nowy cykl dla aktywnych wegetarian

Kochasz sport i aktywny wypoczynek, a przy tym nie jesz mięsa lub starasz się je ograniczać w swojej diecie? Świetnie trafiłeś!  Cykl #wegeactive jest skierowany właśnie do takich osób, jak Ty. 🙂

Sama jestem wegetarianką, która nadal uczy się jak odpowiednio komponować swoje posiłki, aby dostarczyć do organizmu wszystkie niezbędne wartości odżywcze. Dlatego wiem, że nie jest to łatwe zadanie, zwłaszcza jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia. Jeżeli na co dzień uprawiasz regularnie sport, np. biegasz, tańczysz, jeździsz na rowerze, albo podnosisz ciężary na siłowni, to Twój organizm potrzebuje zdecydowanie więcej kalorii. Potrzebuje też bardzo dużo białka, które jest podstawowym budulcem naszych mięśni i tkanek. Bez niego organizm nie będzie w stanie się właściwie zregenerować. Jak więc zadbać o to, aby w naszej codziennej diecie go nie zabrakło? Jak zastąpić białko zwierzęce? O tym wszystkim przeczytasz w moim nowym cyklu #wegeactive.

Co jeszcze pojawi się w postach oznaczonych #wegeactive?

Poza zasadami właściwego odżywania się aktywnych wegetarian, będzie dużo przepisów i propozycji na skomponowanie pełnowartościowych posiłków. Nie zabraknie też porad co i kiedy zjeść przed, w trakcie i po treningu, aby organizm był bardziej wydajny.  

Będzie to cykl skierowany właśnie do Ciebie, więc jeśli masz jakieś sugestie tematów, problemów, które warto poruszyć, to napisz do nas lub zostaw komentarz. 🙂

Wszystkie posty z cyklu #wegeactive znajdziesz tutaj.

Do zobaczenia!



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *